Jeśli są to substancje naturalne, a nie nie przebadane suplementy diety, to na pewno nie zaszkodzą. Warto przede wszystkim zadbać jednak nie o to, co będziemy zażywać okresowo, ale przez cały rok dbać o prawidłowe nawyki żywieniowe naszych dzieci. Marysia Pabich prowadząca stronę jakzdrowozyc.pl w swoim nagraniu na temat zdrowej rodziny wymienia 4 kroki wzmacniania odporności:
- zamiast leczyć tylko objawy choroby i przeziębiania, należy na co dzień dbać o naturalne siły obronne organizmu
- ograniczamy produkty wysokoprzetworzone oraz odzwierzęce (zwłaszcza mięso i nabiał), wybierając jak najwięcej naturalnej żywności roślinnej
- uczymy się gotować nowe potrawy i zaopatrujemy spiżarnię w produkty, które to umożliwiają
- edukacja całej rodziny, akże dalszej Poza dietą warto dbać o suplementację witaminą D3, nieprzegrzewanie dziecka, ruch i hartowanie np. w postaci biegania boso.
